拓展训练两天课程

拓展训练一天第一天：深圳——基地

07：00出发 前往拓展训练基地，

08：00到达 到达基地后，由教练介绍营地，安全事项，训练内容

8：15-09：00 进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立五项原则团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。其中包括:问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、连体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)

09：00-09：30 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）

09：30-10：10 团队演示其队名、口号、队旗、队歌

10：10-12：30 团队拓展活动：

信任倒
项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下
项目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
蜘蛛网
项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
目的意义： 1、计划性，明确的分工，信任与合作。

12：30-13：30 午餐

13：30-14：30 休息

14：30-14：45 热身舞蹈（成吉思汗舞）

14：45-18：30 团队拓展活动：

断桥
项目简介：站在高空迈过一条1米5宽的“断桥”。
目的意义：
1、 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.
2、 如何正确的看待目标和困难；
3、 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；
4、 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
泰山绳
项目简介：
团队所有成员利用有限的资源在规定的区域内转移到指定的另一区域。
目的意义：
1、 计划性，正确的安排；
2、 加强团队的互助精神。

抢滩登陆
项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

目的意义：
1. 培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2. 目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3. 培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
18：30-19：00, 晚餐
20：00-22：00, 篝火晚会
漫步人生路：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。
目的意义： 1、计划信任与支持。
（每一个团队出1-2个节目）并在晚会的同时分享全天的经历和学习要点。
22：00, 休息

第二天：基地——深圳

07：00-07：30，起营洗刷
07：30，　　　早操
08：30-9:00， 早餐
09：00-12：30，团队拓展活动：
天使之手
项目的简介和要求：
学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目的目的和意义：
1.极度考验个人胆量与身体的平衡能力；
2.在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
心灵桥

目的意义：
1. 互相之间的协作的重要
2. 从易到难再从难到易的过程中心理的变化所产生的不同结果
12：30-15：30 野炊
项目的简介和要求：
自已动手野炊，丰衣足食；
项目的目的和意义：
培养队员的领导力、协调力、分工与协作。
15：30-18：30孤岛生存
项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛
目的意义： 1、角色互换，相互理解
胜利墙
项目简介：
所有人通过合作，翻越一面4米高的墙。
目的意义：
计划，分工，沟通与合作。
团队毕业活动：分享活动感受、派代表发言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》。
18：30 清点人数，结束两天紧张、愉快、刺激的拓展之旅，返回温暖的家。

费用包括：
1、培训费（专业教练执教）；
2、旅行社责任保险和旅游意外保险；
3、器械费；
4、餐费（三正一早）；
5、培训场地使用费；
6、饮用水。

注意事项：
1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！
2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。
3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；
4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。
5、请自备进入特区有效证件；
6、游客在活动中注意安全、环保，服从工作人员的安排；
7、请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。

该线路仅限团队，准确报价请来电咨询。